디톡스(detox)란? 독소가 (비만/피부 트러블)의 원인?

 

디톡스(detox), 즉 해독이란 말 그대로 '독소가 될 수 있는 체내의 요소를 중성화시키거나 제거하는 작용'을 뜻한다. 인간은 누구나 자체 해독 기능을 가지고 있다. 

 

예를 들어 구토와 설사는 우리가 섭취한 부적당한 식품이나 위와 대장 내의 이물질을 배출함으로써 장을 깨끗하게 유지하려는 해독 작용이라고 볼 수 있다. 티끌이나 이물질이 들어갔을 경우 눈물을 흘리는 것도 마찬가지.

 

이처럼 해독은 우리가 느끼지 못하는 사이에도 지속적으로 반복된다. 하지만 오염된 식품과 화학 물질의 섭취, 약물 복용, 만성 스트레스 등으로 인해 독소의 양이 증가하면서 현대인들의 자가 해독 기능은 본래의 역할을 다하지 못하게 되었다.

 

디톡스 다이어트의 핵심은?

 

디톡스 다이어트의 첫 단계이자 가장 중요한 부분은 장 해독.  깨끗하고 건강한 몸을 만들기 위해서는 먼저 독소가 빠져나가는 길을 막고 있는 원인을 제거해야 한다. 독소가 빠져나가는 마지막 관문은 바로 대장이다.

 

따라서 대장을 해독하지 않으면 아무리 몸의 다른 곳을 정화한다고 해도 그곳에서 배출된 독소가 다시 몸 안으로 되돌아가기 때문에 건강은 좋아질 수가 없다. 이는 하수도가 막히면 오물이 다시 역류하는 것과 비슷한 원리이다.

 

장이 지저분해서 유독한 가스가 생기면 아래로는 방귀 냄새가 심하고, 위로는 입 냄새가 심하다. 또한 두통을 일으키기도 하는데, [동의보감]에서는 '장청 뇌청'이라 해서 '장이 깨끗하면 머리가 맑아진다' 고 했다.

독소는 어디에서 비롯되고, 몸에 쌓인 독소로 인해 일어나는 증상은? [디톡스 다이어트]

독소가 비만의 원인?

 

한의학에서는 '통즉불통 볼통즉통' 이라 하여 기운의 흐름이 막히지 않으면 통증이 없고, 기운의 흐름이 순조롭지 못하면 통증이 유발된다고 본다. 비만 또한 인체의 기 흐름이 조화롭지 못하고 어느 한쪽에 정체됨으로써 일어나는 것이다.

 

기의 흐름을 방해하는 것이 바로 독소. 따라서 비만을 해결하기 위해서는 인체의 독소를 제거하는 것이 관건이다.

피부 트러블의 원인도 독소라는데?

 

식물의 뿌리에 병이 들면 잎사귀가 시들고 누렇게 병드는 것과 같은 이치이다. 정신적 스트레스, 호르몬의 부조화, 불규칙한 식사 습관, 영양불량 등 인체 내부의 불균형은 반드시 얼굴과 머리카락 등 바깥으로 표출된다.

 

얼굴에 트러블이 생기고, 피부색이 맑지 못하고 칙칙해지며, 머리카락 또한 윤기 없이 푸석거린다. 피부는 몸의 상태를 비춰 주는 거울인 것이다. 

 

또한 피부는 중요한 해독 기관이기도 하다. 심장이나 간, 소화기 등에 문제가 생기면 피부는 땀이나 두드러기, 농양 등의 증상을 통해 몸속의 해로운 독소와 노폐물을 배출한다.

 

검버섯이나 여드름, 우툴두툴한 피부는 간 기능의 문제에서 비롯된 것일 수 있다. 주름, 건성 피부, 늘어진 피부 등 탄력이 떨어지는 이유는 몸 안에 축적된 활성 산소 때문이다.

 

눈이 붓거나 다크 서클이 생기는 것, 눈꺼풀이 단단해지는 것 등은 농도가 걸쭉한 노폐물인 담음이 원인이다. 기름기가 흐르거나 껍질이 벗겨지는 피부, 가려운 증상, 두드러기, 붉어지는 현상 또한 마찬가지. 따라서 해독으로 몸 안이 깨끗해지면 피부 또한 좋아진다.

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출처(한의사 김소형의 데톡스 다이어트)