다이어트 상식44 한방차나 한방음료도 체질에 따라 마셔야 될까? 저는 탄산음료를 너무 좋아해서 페트병 하나를 사면 이틀을 넘기지 못합니다. 콜라 대신 한방음료를 자주 마시면 건강에도 도움이 되고 다이어트에도 좋은 것 같은데 한방차나 한방음료도 체질에 따라 좋고 나쁜 것이 있을까요? 한방차에 들어가는 재료 역시 식품이기 때문에 고유의 성질을 가지고 있습니다. 따라서 몸에 열이 많다든지 몸이 차다든지 하는 체질적 특성에 따라 특별히 잘 맞는 재료가 있고 주의해야 할 재료가 있습니다. 하지만 몸에 별다른 증상이 없고 특별히 한 가지만 편중해서 마시지는 않는다면 해가 되지는 않습니다. 한방차 중에서도 특히 비만치료에 효과가 있는 차들을 소개해드리겠습니다. ♣ 태음인에게 좋은 한방차 1. 건율차 - 음식을 많이 먹어도 속이 허하거나 잘 붓고 배탈, 설사가 잦은 사람, 땀이 많.. 2020. 9. 2. 각 체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)에 맞는 음식 추천 흔히 몸에 열이 많은 사람에게 인삼이 좋지 않다고 하는 것처럼 체질에 따라서 이롭고 해로운 음식이 따로 있다고 들었습니다. 또 체질을 무시하고 칼로리만 제한하는 절식 다이어트는 한계가 있다고 하던데 다이어트를 할 때도 자신의 체질에 맞는 음식을 적당히 취해서 먹으면 도움이 될까요? 사상의학에서는 체질에 잘 맞는 음식이 따로 있어서 체질에 잘 맞으면 몸에 이롭고 체질에 맞지 않으면 몸에 해롭다고 했습니다. 그러므로 자신의 체질을 잘 알고 그 체질에 이로운 음식을 섭취한다면 건강에 도움이 될 것이고 부작용 없는 다이어트에도 효과가 있습니다. 태음인은 식욕이 왕성한 데다가 육식을 좋아하는 사람이 많아서 가장 비만이 되기 쉬운 체질인데, 육식을 지나치게 즐기면 기혈의 순환이 원활하지 못하여 비만증이나 성인병에 .. 2020. 9. 1. 살 찌는 체질은 정말 따로 있을까? 나의 체질은?(태양인/태음인/소양인/소음인) 잡지에 보니 사상의학에 따라 네 가지 체질로 나누어 놓았더군요. 그런데 아무리 읽어도 제가 무슨 체질인지 잘 모르겠어요. 골격이 커서 태음인 체질인 것 같은데 몸에 열이 많은 것은 소양인 체질 같고 또 성격이 정적이고 내성적인 것은 소음인인 것 같아요. 정확하게 저의 체질을 알고 싶습니다. 사람의 체질을 어떻게 분류할 것인가에 대해서는 동서양을 막론하고 많은 이론이 있지만 우리나라의 이제마가 창한 한 '사상 체질의학' 은 여러 체질론 가운데 가장 체계적이고 과학적인 것으로 평가받고 있습니다. 사람의 체질을 넷으로 나누어 그 특성을 파악한 이제마는 '백 사람이 사는 마을에 의사가 한 명뿐이면 사람을 살리는 데 부족함이 있다. 그러나 집집마다 모두 의학을 알고 사람마다 병을 알아서 다스리면 세상 사람들 모두.. 2020. 8. 31. 칼로리 다운 조리법 & 다이어트 위해 주방에서 버려야 할 것들. 일상생활 중에 습관적으로 칼로리를 줄이기 위해 조그만 것이라도 하나하나 실천해 간다면 제법 괜찮은 효과가 납니다. 즉 같은 음식을 만들거나 사 먹을 때도 칼로리를 줄일 수 있는 방법을 알고 있거나 상대적으로 칼로리가 덜 나가는 식품으로 대체할 수 있게 되면 매우 좋은 다이어트 습관이 될 것입니다. 음식을 준비하는 주부들을 위해 '칼로리 다운 조리법'을 소개해 드립니다. 우선 다이어트를 시작하기 전에 주방에서 없애야 할 것들? 튀김가루, 버터, 마요네즈, 라면, 통조림, 탄산음료, 백설탕, 커피프림 등입니다. 반대로 반드시 준비해야 될 것들? ★ 코팅이 잘 된 프라이팬 프라이팬이 오래되면 달걀프라이 하나를 해도 기름을 몇 번이나 다시 둘러야 합니다. 코팅이 잘 된 프라이팬 하나만 있어도 기름 요리에 사용하.. 2020. 8. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
