다이어트실패원인2 '다이어트'는 '주식투자'와도 같다. '조급함'으로 망친다? 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. 여러분은 돈을 벌기 위해 '주식'을 해본 적이 있나? 여러분은 살을 빼기 위해 '다이어트'를 해본 적이 있나? 묘하게 두 가지의 공통점이 느껴지지 않나? 그것은 '조급함'이다. 주식을 할 때 자기가 열심히 번 돈을 투자했지만 단기간에 수익이 나오지 않으면 실망을 한다. '역시 돈은 쉽게 버는 게 아니구나' 하고 낙담한다. 그리고 어떤 종목으로 돈을 크게 벌었다는 사람을 따라서 투자했다가 크게 돈을 잃고 만다. 마찬가지로 체중 감량을 원할 때 어떤 성과가 바로 나오지 않는다면 실망하기 마련이다. 의욕을 잃게 되고 '역시 나는 안 되는구나!'라고 좌절하게 된다. 하루에 조금씩 식사량을 줄여나가면서 한 달에 2kg 정도를 빼는 것도 좋지만, 감량 속도가 .. 2020. 7. 23. 작심삼일 다이어트에 근본적인 원인?(다이어트 실패이유) 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. 체중 감량은 적당한 운동과 적당한 식사를 하면 해결되는 아주 간단한 일이다. 그러나 이 일은 말처럼 쉽지 않다. 오죽하면 지방 흡입 같은 수술까지 성행할까? 더 큰 문제는 가장 기초적인 운동과 식이 조절을 해보지도 않고 바로 물리적인 방식을 쓰거나 식욕 억제제를 쓰려고 하는 급한 마음이다. 아주 단순하게 해결할 수 있는 체중 감량을 다른 무언가에 자꾸 의지하려는 마음이 있다. 자신이 의지를 가지고 자신이 할 수 있다는 마음을 다잡는 것이 아니라 외부적인 무언가에, 즉 단번에 변할 수 있는 어떤 방법에 의존한다는 점이다. 하지만 이러한 방식이 다이어트를 완벽하게 해결해주지 않는다. 예전의 생활 습관을 바로잡아주지 않고 시도한 이러한 극단적인 방법들은 .. 2020. 7. 21. 이전 1 다음
