독소는 어디에서 비롯되고, 몸에 쌓인 독소로 인해 일어나는 증상은? [디톡스 다이어트]

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독소란 무엇일까?

독소는 건강과 인체 기능을 저해하는 유해 물질로, 체내에 오랜 시간 축적되어 있으면 세포와 근육을 상하게 한다. 독소는 대부분 환경 - 예를 들어 오염된 공기와 물, 알코올, 담배, 농약, 수은 같은 금속, 패스트푸드, 먹는 피임약 등 에서 비롯된다.

 

그러나 모든 독소가 외부로부터 몸 안으로 유입되는 것은 아니고 몸 안에서 만들어지기도 한다. 우리 몸은 신진대사 활동을 하면서 부산물을 만들어 내는데, 만약 신체가 이를 중화시키지 못하면 독소가 만들어진다.

 

예를 들어 체내 신진대사 과정에서 자연스럽게 발생하는 '활성산소'도 노화와 암 등 질병을 유발하는 독소이다. 따라서 독소를 안 생기게 하는 것도 중요하지만 독소를 잘 중화하고 배출시킬 수 있는 건강한 몸을 만드는 것이 더 중요하다.

 

한의학에서는 독소를 '사기'라고 한다. 중국 의학서[황제내경]의 소문편 [평열병론]에서 '사기소주 기기필허'라는 말이 나온다. 사기는 반드시 기운이 허약한 곳에 머문다는 뜻이다. 기운을 약하게 만드는, 다시 말하면 면역력을 떨어뜨리는 원인에는 여러 가지가 있지만 그중 하나로 스트레스를 들 수 있다.

몸에 쌓인 독소로 인해 일어나는 증상

감정 - 감정의 기복이 심해지면서 변덕스러워지고 조울증도 생긴다. 정신 - 건망증과 함께 학습 능력이 떨어지기도 한다.

눈 - 출혈과 가려움증, 눈이 항상 감기고 무겁고 침침해지면서 시야가 흐려진다. 코 - 코가 막히고 비염 또는 재채기를 동반한다. 입 - 입안이 헐고 혓바늘이 돋거나 잇몸이 부르트기도 한다.

폐 - 숨을 가쁘게 몰아쉬며, 호흡 곤란 및 천식과 기관지염을 일으킨다. 위 - 속이 메슥거리고 소화 불량 및 구토 등의 증세를 일으킨다.

머리 - 머리가 무겁게 느껴지고 어지럼증, 만성두통, 불면증을 일으킨다. 귀 - 천신경이 자극을 받아 귀가 울리면서 통증이 느껴진다. 염증이 생기거나 가렵다. 피부 - 여드름 등 피부 트러블을 일으킨다. 머리카락이 빠지는 탈모 증세와 피부 건조, 두드러기, 아토피성 피부 등 알레르기 증세가 나타난다.

심장 - 심장의 박동이 빠르고 거세지며, 불규칙해진다.

장 - 잦은 설사와 변비 증세를 동반한다. 속이 더부룩하고 트림을 자주 한다. 관절 - 관절이 뻣뻣해지면서 통증이 느껴진다. 관절에 염증을 일으킬 수도 있으며 피로하다.

체중 - 과식과 편식으로 인한 체중 과다 상태가 되거나 반대로 체중이 줄기도 한다. 수분대사 장애를 일으킨다.

기타 - 소변 욕구가 매우 잦은 증세를 보인다.   컨디션 - 늘 몸이 찌뿌드드하고 피로감이 몰려오며 나른하다.

 

 출처(한의사 김소형의 데톡스 다이어트)