디톡스 다이어트 프로그램의 특징은?

디톡스 다이어트의 특징을 한마디로 말하면, 우리 몸에 '청(淸)과 쾌(快)'를 붙여 주는 것이다. 여기에서 '청(淸)' 이란 장을 깨끗하게 하고, 간을 정화시키고, 혈액을 맑게 하는 것을 말하며, '쾌(快)'는 먹고, 자고, 배설하는 모든 활동이 원활하게 이루어지도록 유도하는 것을 뜻한다. 

 

또한 비만의 원인으로 작용하는 독소의 종류에 따라 어혈형, 수독형, 담음형으로 타입으로 나눠, 테스트를 통해 자신의 체질을 파악할 수 있도록 했으며 각 체질별로 몸속 정화(cleansing), 균형(balancing), 활력(energizing), 유지(maintain)등 4단계 다이어트 프로그램 및 식이 요법을 제시하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 했다.

 

디톡스 다이어트 프로그램은 평균적으로  6주 정도 기간을 필요로 한다. 물론 그 상태를 유지하기 위해서는 이후에도 꾸준한 노력이 필요하다. 1단계 클리닝 기간이 1~주, 몸이 균형을 되찾아가는 균형 단계가 2-3주 걸린다.

 

이어 몸의 상태가 편안해지며 활력을 찾는데 1~2주가 걸린다. 물론 구체적인 다이어트 기간은 몸의 상태와 다이어트 정도에 따라 조금씩 달라질 수 있다는 점을 감안해야 한다.

다른 다이어트 방법과의 차이점?

 

한의학에서 사람의 건강 상태를 기의 흐름으로 판단한다. 몸의 어딘가에서 기의 흐름이 막혀 순환이 제대로 되지 않으며 갖가지 이상 증상이 나타내고 반대로 기의 흐름이 순조로우면 건강하다는 신호이다.

 

이는 디톡스 다이어트의 원리이기도 하다. 온 몸에 기가 막힘 없이 흐르면 지방대사 또한 원활해져서 살이 찌지 않는다. 반대로 온 몸에 기가 제대로 흐리지 못하면 지방대서 역시 흐름이 나빠져 살이 찌는 것이다.

 

디톡스 다이어트는 우리 몸의 독소를 제거, 기의 흐름을 정상화하는 데서 출발한다. 따라서 디톡스 다이어트를 하면 자신의 신체 상태에 맞는 적절한 체중이 될 때까지 자연스러운 정화 작용을 통해 살이 빠진다. 살과 함께 독소도 함께 빠져나가기 때문에 전반적으로 건강 상태는 물론 피부도 좋아진다.

 

출처(한의사 김소형의 데톡스 다이어트)