수독형 비만?(팁! 위내정수)

 

왜 살이 찌나?

수독형 비만은 수분대사 장애로 인한 수독이 비만의  원인이다. 체외로 배출해야 할 수분이 배출되지 못하고 독소로 사용, 원활한 기의 흐름을 방해하고 부종을 일으켜 살이 찌는 것이다.

 

비만을 치료하려면?

수독형의 경우 냉증 타입이 많기 때문에 냉기를 제거하는 것이 포인트, 냉증은 여성의 70퍼센트 이상이 호소하는 증상으로 보통 사람은 추위를 느끼지 않는 온도에서 몸의 각 부분, 특히 손발이나 허리가 시리다고 느끼는 것을 말한다.

 

상체는 뜨겁고 하체는 차가운 증상 또한 넓게 보면 냉증의 일종이다. 평소 몸을 냉하게 하지 말고 적정량의 물을 섭취해야 하며, 가벼운 스트레칭과 체조로 수독을 제거해야 한다.

 

Tip 위내정수

위에 물이 머물러 있어 두들기면 찰랑찰랑, 꾸륵꾸륵 소리가 나는 상태, 수독형의 대표적인 증상으로 어지럼증과 현기증이 주로 나타나며, 발다박의 피로감이 심해 통증을 자주 느낀다. 특히 발바닥 한가운데에 위치한 용천혈을 누르면 아프다.

 

과정	셀프 요법
제1단계 cleaning 몸속 정화	장 해독 장 청소 주말 단식 복부 마사지와 장 운동 물 마시기 복식 호흡
제2단계 balancing 균형	배꼽뜸 발 건강법 발바닥 자극 족탕 각탕 경혈 마사지 지압 팔사형 지압 복부 지압 모관운동과 금강 자세 다리 지압 스텝퍼, 줄넘기, 스트레칭
제3단계 energizing 활력	한방 다이어트 차
제4단계 maintain 유지	수독을 없애는 생활 요법
diet 식이 요법	수독형 식이 요법의 원칙 수독형 해독 식품 A식단 _900~1000kcal 이하 B식단 _1200kcal C식단 _1600kcal

출처(한의사 김소형의 데톡스 다이어트)