담음형 비만?

담음은 어혈, 수독과 마찬가지로 지방 대사를 저해하는 독소의 일종. 지방 대사가 원활하지 못하면 인체의 잉여 에너지가 지방으로 축적되어 비만을 일으킨다. 

 

별다른 이유 없이 갑자기 살이 찌거나 먹는 양이 예전과 크게 달라진 것이 없는데도 살이 찌는 경우 또는 굶어도 사이 빠지지 않고, 물만 먹어도 살이 찐다고 느껴지면 담음을 먼저 의심해 보아야 한다.

 

담음은 기름진 음식의 과다 섭취로 살이 찌면서 몸이 습기를 감당하지 못하거나 스트레스로 인해 기가 정체되면서 체액이 순환장애를 일으켜 생기기도 한다.

 

또한 춥고 습한 곳에서 생활하여 몸에 습기가 많이 차 있는 경우에도 담음이 발생한다.

비만을 치료하려면?

기름진 음식의 섭취를 제한하고 체액의 순환을 원활하게 하며 춥고 습한 곳을 피해 생활하는 것이 치료의 핵심이다. 뜸, 마사지, 옥수욕 등을 습관화함으로써 평소에 독소가 쌓이지 않도록 한다.

 

담음을 몸 안에서 제거하고 피를 맑게 해 기와 혈액의 순환을 원활하게 해주는 것이 담음형 비만을 치료하는 방법이다.

Tip 손으로 눌러 진단하는 방법

명치에서부터 늑골궁 아래에 걸쳐 뻐근함이 느껴지고 명치 아래를 손가락으로 누르면 저항과 압통이 따른다. 대부분 벨트를 조이면 아프다고 호소한다. 얼굴이 누렇게 들뜨고 혀에 백태가 많이 끼어 칫솔로 긁어낼 정도이다.

 

담음형 디톡스 다이어트 프로그램

과정	셀프 요법
제1단계 cleaning 몸속 정화	장 해독 장 청소 주말 단식 복부 마사지와 장 운동 물 마시기 복식 호흡
제2단계 balancing 균형	스킨 브러시 생활체조 지압 고온반복욕 질겅질겅 씹기 운동 기공
제3단계 energizing 활력	한방 다이어트 차
제4단계 maintain 유지	담음을 없애 주는 생활 요법
diet 식이 요법	담음형 식이 요법의 원칙 담음형 해독 식품 A식단 _900~1000kcal 이하 B식단 _1100~1200kcal C식단 _1500kcal

출처(한의사 김소형의 데톡스 다이어트)