어혈형 비만?

왜 살이 찌나?

 

말 그대로 몸 안에 생긴 어혈이 비만의 원인으로 작용한다. 어혈은 혈액 순환이 원활하지 않아 피가 몸 안의 일정한 곳에 머물러 뭉쳐서 생긴 것이다. 몸을 차게 해 혈액 순환에 문제가 생긴 경우, 생리통이나 생리불순이 심한 경우, 스트레스 등으로 화가 쌓여 피가 더워지고 혈액의 점도가 높아졌을 경우에도 어혈이 생긴다. 

 

어혈은 대사 기능을 방해해 비만을 일으킬 뿐 아니라 여성에게는 자궁 관련 질병을 유발한다.

비만을 치료하려면?

 

혈액 순환을 원활하게 해주어 어혈을 제거하고, 탁한 혈액을 깨끗하게 되돌리는 것이 포인트, 한방 좌욕이나 부항, 경혈 마사지 등이 도움이 된다. 

 

이 밖에 가벼운 운동을 하거나 혈액 순환에 좋은 차를 마셔 몸을 따듯하게 유지한다. 스트레스는 혈액을 탁하게 하는 원인이 되므로 명상 등을 통해 정신적인 안정을 유지하는 것도 중요하다.

 

[TIP! 배를 눌러 보고 진단하는 법]

 

배꼽 아래 왼쪽으로 비스듬히 3센티미터 지점을 손가락으로 뱃속을 향해 수직으로 눌러 저항과 압통이 느껴지면 하복부 혈류의 울체, 즉 어혈이 있음을 뜻한다. 혀에 검붉은 반점이 군데군데 나타나기도 한다.

과정	셀프 요법
제1단계 cleaning 몸속 정화	장 해독 장 청소 주말 단식     복부 마사지와 장 운동 물 마시기 복식 호흡
제2단계 balancing 균형	한방 좌욕 좌훈 부항 경혈 마사지 독맥 & 임맥 호흡 합장합척 운동 & 붕어 운동
제3단계 energizing 활력	한방 다이어트 차 아로마테라피
제4단계 maintain 유지	어혈을 없애 주는 생활 요법
diet 식이 요법	어혈형 식이 요법의 원칙 어혈형 해독 식품 A식단 _900~1000kcal B식단 _1100kcal C식단 _1500kcal

출처(한의사 김소형의 데톡스 다이어트)