한방차나 한방음료도 체질에 따라 마셔야 될까?

저는 탄산음료를 너무 좋아해서 페트병 하나를 사면 이틀을 넘기지 못합니다. 콜라 대신 한방음료를 자주 마시면 건강에도 도움이 되고 다이어트에도 좋은 것 같은데 한방차나 한방음료도 체질에 따라 좋고 나쁜 것이 있을까요?

한방차에 들어가는 재료 역시 식품이기 때문에 고유의 성질을 가지고 있습니다. 따라서 몸에 열이 많다든지 몸이 차다든지 하는 체질적 특성에 따라 특별히 잘 맞는 재료가 있고 주의해야 할 재료가 있습니다. 

 

하지만 몸에 별다른 증상이 없고 특별히 한 가지만 편중해서 마시지는 않는다면 해가 되지는 않습니다.

한방차 중에서도 특히 비만치료에 효과가 있는 차들을 소개해드리겠습니다.

♣ 태음인에게 좋은 한방차

1. 건율차 - 음식을 많이 먹어도 속이 허하거나 잘 붓고 배탈, 설사가 잦은 사람, 땀이 많은 사람에게 좋다. 변비가 있거나 몸에 열이 많은 사람은 피한다.

 

2. 맥문동차 - 가슴이 답답하거나 갈증이 나는 사람에게 그 증상을 가라앉혀주는 효과가 있다. 몸이 허하고 찬 사람은 피한다.

 

3. 산약차 - 산약은 피부와 근육을 튼튼하게 만들고 식욕을 조절해주므로, 깜빡깜빡 건망증이 있거나, 자면서 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋다. 맥박이 빠르거나 마르고 건조한 변을 보는 사람이나, 소화가 안 되는 사람은 피한다.

 

4. 용안육차 - 신경이 예민하고 자질구레한 일에도 신경을 많이 써서 소화도 잘 안되고 잘 놀라고 불안 초조한 증상이 있는 사람이나, 건망증과 땀이 많고 어지러워서 잠을 못 자는 사람에게 좋다. 감기 초기 환자, 설사 증세가 있는 사람은 피한다.

 

5. 갈근차 - 평소 몸이 열이 많고 갈증이 나는 사람에게 좋다. 많이 먹으면 위장이 손상될 수 있으니 적당량만 마시도록 한다.

 

6. 국회차 - 국화를 장복하면 피가 맑아지고 눈이 밝아진다. 따라서 바람을 많이 쐬고 난 후 어지럽고 얼굴이 붓고 아픈 사람에게 좋다. 소화불량이나 설사 증세가 있는 사람은 피한다.

 

7. 백자인차 - 소화기를 보호해주고 마음을 안정시키며 변비에 좋다. 설사 증세, 감기로 인한 불면증에 시달리는 사람은 피한다.

 

8. 오미자차 - 땀이 많이 나는 사람, 위산 결핍으로 고생하는 사람, 갈증이 많은 사람에게 좋다. 땀이 없거나 소화불량이 있는 사람, 감기로 기침하는 환자는 피한다.

각 체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)에 맞는 음식 추천

♣ 소음인에게 좋은 한방차

1. 건강차 - 건강은 신진대사를 왕성하게 하는 성질이 따듯한 약재. 속이 차고 속화력이 약한 사람, 어지러움증, 구토증의 증상을 호소하는 경우에 효과가 좋다. 몸에 열이 많은 사람은 증세를 보아가며 신중히 복용해야 한다.

 

2. 계지차 - 심장근육을 강하게 해주고 체온을 조절한다. 세균발육을 억제시키고 피부 모세혈관을 확장하여 땀을 나게 하므로 몸이 찬 사람에게 좋다. 과하게 먹으면 가슴 답답함, 갈증, 선약을 겪고 종기가 날 수 있다.

 

3. 당귀차 - 혈액순환을 도와 월경을 조절하고 살균작용을 한다. 체온과 혈압이 높은 사람, 소화력이 약한 사람, 설사흔 사람은 피한다.

 

4. 백출차 - 위액 분비는 증가시키고 몸안의 습기는 제거하고 장운동을 촉진시켜주므로 비만하면서 식욕이 많은 사람에게 효과적이다. 위장에서 물소리가 난다거나 변비, 갈증이 심하고 몸에 열이 많은 사람은 피한다.

 

5. 황기차 - 심장기능을 항진시키고 비위를 건강하게 하는 효과가 있다. 소화는 안 되면서 배에 가스가 차는 사람은 피한다.

 

6. 애엽차 - 몸이 차면서 비만한 사람에겐 혈액순환을 촉진시켜 기운을 나게 하고 생리불순에도 좋다. 몸에 열이 있는 사람은 피한다.

 

7. 오수유차 - 위장 내의 기생충을 없애고 위장 경련을 치료하며, 신트림이 있는 사람에게도 좋다. 몸에 열이 있거나 급성 위염, 변비 환자는 피한다.

 

8. 백하수오차 - 머리를 검게, 얼굴색을 좋게, 머리를 맑게 하는 효과가 있다. 복부가 찬 사람, 변비로 고생하는 사람에게 좋다. 감기 걸렸을 때는 피한다.

 

9. 진피차 - 기운의 소통을 원활히 한다. 오래 복용하면 기운이 약해질 수 있다. 몸에 기운이 막힌 곳이 있는 사람은 피한다.

살 찌는 체질은 정말 따로 있을까? 나의 체질은?(태양인/태음인/소양인/소음인)

♣ 소양인에게 좋은 한방차

고삼차 - 위장을 건강하게 하는 효과가 있다. 입이 마르거나 가슴이 답답한 증상을 가진 사람, 열이 있는 사람에게 좋다. 몸이 찬 사람은 피한다.

 

현삼차 - 신경을 많이 써서 가슴이 답답하거나 잠을 못 자는 사람에게 좋다. 감기로 인한 오한이나 열이 있을 때, 설사할 때는 피한다.

 

산수유차 - 신경쇠약, 심장쇠약, 기허 증상, 빈혈이 있는 사람에게 좋다. 설사, 감기를 앓거나 몸에 열이 있는 사람, 소변을 자주 못 보는 사람은 피한다.

 

박하차 - 해독, 해열의 효과가 있어 위암이나 위장장애 때 모세혈관을 확대하여 체온을 내려준다. 과식으로 속이 안 좋을 때 마시면 도움이 되기도 한다. 과하게 먹으면 땀이 그치지 않고 오래 복용하면 폐와 심장이 손상되며 마름 사람이 오래 복용하면 심한 갈증을 호소한다.

 

구기자차 - 눈을 맑게 하고 기운을 북돋워주는 효과가 있다. 감기로 열이 있는 사람이나, 소화가 안 되고 변이 붉은 사람은 피한다.

 

복분자차 - 기운을 북돋아주고 피부를 윤기나게 얼굴색을 좋게 한다. 소변이 잘 나오지 않는 사람은 피한다.

 

숙지황차 - 모든 기운을 단전하게 모이게 하므로 빈혈, 월경분순을 호소하는 사람, 몸이 허한 사람에게 좋다. 소화가 안 되는 사람은 피하도록 한다.

 

차전자차 - 소변이 시원하게 안 나오는 사람에게 좋다. 소변과다, 변비, 기허 증상일 때는 피한다.

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출처(우리가 꼭 알아야 할 한방 다이어트 비법 99가지/정경임)