분류 전체보기102 독소는 어디에서 비롯되고, 몸에 쌓인 독소로 인해 일어나는 증상은? [디톡스 다이어트] 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다! 독소란 무엇일까? 독소는 건강과 인체 기능을 저해하는 유해 물질로, 체내에 오랜 시간 축적되어 있으면 세포와 근육을 상하게 한다. 독소는 대부분 환경 - 예를 들어 오염된 공기와 물, 알코올, 담배, 농약, 수은 같은 금속, 패스트푸드, 먹는 피임약 등 에서 비롯된다. 그러나 모든 독소가 외부로부터 몸 안으로 유입되는 것은 아니고 몸 안에서 만들어지기도 한다. 우리 몸은 신진대사 활동을 하면서 부산물을 만들어 내는데, 만약 신체가 이를 중화시키지 못하면 독소가 만들어진다. 예를 들어 체내 신진대사 과정에서 자연스럽게 발생하는 '활성산소'도 노화와 암 등 질병을 유발하는 독소이다. 따라서 독소를 안 생기게 하는 것도 중요하지만 독소를 잘 중화하고 배출.. 2020. 9. 5. 한방차나 한방음료도 체질에 따라 마셔야 될까? 저는 탄산음료를 너무 좋아해서 페트병 하나를 사면 이틀을 넘기지 못합니다. 콜라 대신 한방음료를 자주 마시면 건강에도 도움이 되고 다이어트에도 좋은 것 같은데 한방차나 한방음료도 체질에 따라 좋고 나쁜 것이 있을까요? 한방차에 들어가는 재료 역시 식품이기 때문에 고유의 성질을 가지고 있습니다. 따라서 몸에 열이 많다든지 몸이 차다든지 하는 체질적 특성에 따라 특별히 잘 맞는 재료가 있고 주의해야 할 재료가 있습니다. 하지만 몸에 별다른 증상이 없고 특별히 한 가지만 편중해서 마시지는 않는다면 해가 되지는 않습니다. 한방차 중에서도 특히 비만치료에 효과가 있는 차들을 소개해드리겠습니다. ♣ 태음인에게 좋은 한방차 1. 건율차 - 음식을 많이 먹어도 속이 허하거나 잘 붓고 배탈, 설사가 잦은 사람, 땀이 많.. 2020. 9. 2. 각 체질(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)에 맞는 음식 추천 흔히 몸에 열이 많은 사람에게 인삼이 좋지 않다고 하는 것처럼 체질에 따라서 이롭고 해로운 음식이 따로 있다고 들었습니다. 또 체질을 무시하고 칼로리만 제한하는 절식 다이어트는 한계가 있다고 하던데 다이어트를 할 때도 자신의 체질에 맞는 음식을 적당히 취해서 먹으면 도움이 될까요? 사상의학에서는 체질에 잘 맞는 음식이 따로 있어서 체질에 잘 맞으면 몸에 이롭고 체질에 맞지 않으면 몸에 해롭다고 했습니다. 그러므로 자신의 체질을 잘 알고 그 체질에 이로운 음식을 섭취한다면 건강에 도움이 될 것이고 부작용 없는 다이어트에도 효과가 있습니다. 태음인은 식욕이 왕성한 데다가 육식을 좋아하는 사람이 많아서 가장 비만이 되기 쉬운 체질인데, 육식을 지나치게 즐기면 기혈의 순환이 원활하지 못하여 비만증이나 성인병에 .. 2020. 9. 1. 살 찌는 체질은 정말 따로 있을까? 나의 체질은?(태양인/태음인/소양인/소음인) 잡지에 보니 사상의학에 따라 네 가지 체질로 나누어 놓았더군요. 그런데 아무리 읽어도 제가 무슨 체질인지 잘 모르겠어요. 골격이 커서 태음인 체질인 것 같은데 몸에 열이 많은 것은 소양인 체질 같고 또 성격이 정적이고 내성적인 것은 소음인인 것 같아요. 정확하게 저의 체질을 알고 싶습니다. 사람의 체질을 어떻게 분류할 것인가에 대해서는 동서양을 막론하고 많은 이론이 있지만 우리나라의 이제마가 창한 한 '사상 체질의학' 은 여러 체질론 가운데 가장 체계적이고 과학적인 것으로 평가받고 있습니다. 사람의 체질을 넷으로 나누어 그 특성을 파악한 이제마는 '백 사람이 사는 마을에 의사가 한 명뿐이면 사람을 살리는 데 부족함이 있다. 그러나 집집마다 모두 의학을 알고 사람마다 병을 알아서 다스리면 세상 사람들 모두.. 2020. 8. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음
