해독식품1 디톡스에 효과적인 식품(우리 주위의 해독 식품) 우리가 매일 먹는 김치, 된장 등이 대표적인 해독 식품이다. 김치는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있는 알칼리성 식품으로 육류 등 산성 식품을 섭취했을 때 일어나는 피의 산성화를 예방할 수 있다. 게다가 김치 속에 풍부하게 들어 있는 유산균과 섬유질은 장을 청소해 다이어트와 피부를 깨끗하게 하는 데에도 도움이 된다. 된장 또한 장내 유익균을 활성화시켜 노폐물 배출이라는 장 본래의 기능을 회복시키는 건 강식이다. 때문에 소화불량이나 배에 가스가 찼을 때 미지근한 물에 탄 된장을 마시면 바로 속이 편해진다. 천국장도 마찬가지. 바실리스균에 의한 정장 작용이 뛰어나 설사를 방지해줄 뿐 아니라 변비도 개선시켜 준다. 게다가 풍부한 비타민과 미네랄의 도움으로 신진대사가 촉진되고 섬유질도 풍부해 비만을 막아준다... 2020. 9. 8. 이전 1 다음
