체중감량요령1 운동 후 탈진상태, 정상적인 생활을 못하는데 어떻게? 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. "먹어 봤자 알고 있는 그 맛이다" 아니까 그 맛을 보고 싶은 거다. 모르면 먹고 싶은 생각이 들지 않는다. 지난 주부터 다이어트를 위해 수영장에 다니고 있습니다. 굳은 결심을 한 다음이라 수영 외에도 헬스장에서 러닝머신과 몇 가지 운동을 겸하고 있습니다. 그런데 운동을 하고나면 온몸에 힘이 없고 거의 탈진상태가 되어서 일상적인 생활을 거의 못 하고 있습니다. 수영을 하지 않는 주말에는 집에서 하루종일 잠만 자게 되구요. 이러다가 쓰러지는 게 아닐까요? 너무 과하면 부족한 것만 못하다는 말을 이럴 때 하는 것 같습니다. 운동을 해서 살을 빼겠다는 욕심이 너무 과해서 감자기 강도를 높인다거나 시간을 너무 늘리면 몸에 무리가 옵니다. 며칠 하다가 그만 .. 2020. 8. 20. 이전 1 다음
