요요현상해결방법1 다이어트 요요현상 막을 수 있는 방법은?(잘못된 습관 파헤치기) 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. 비만을 치료하는 것은 암을 치료하는 것보다 어렵다는 말이 있습니다. 그도 그럴 것이 비만치료를 위한 노력은 한두 번으로 끝나는 게 아니라 평생 계속되어야 하기 때문입니다. 무슨 말이냐고요? 적극적으로 다이어트를 해서 살을 뺐다고 해도 그 상태를 유지하기 위한 노력을 게을리하면 또다시 비만이 될 수 있다는 말입니다. "일단 살만 빠지면 그다음부터 먹는 거 조절해서 그 체중을 유지하면 될 것 아니냐?"라고 반문하는 사람도 있을 것입니다. 여기서 '일단 살만 빠지면'하는 부분이 참 어렵습니다. 그리고 힘들게 살을 뺀 다음에는 그 체중을 유지하는 데에도 상당한 노력이 필요합니다. 그렇다면 어떻게 하면 요요현상을 막을 수 있을까요? 먼저 요요현상을 부르는 지.. 2020. 8. 11. 이전 1 다음
