외국식 다이어트 효과있을까?(덴마크식 다이어트vs미국식 화학 다이어트)
여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. 덴마크식 다이어트? 2주일 동안 52개의 삶은 달걀과 24개의 자몽과 38잔의 블랙커피를 마셔야 하는 다이어트 방법이다. 식단을 보니 이외에도 샐러리, 양고기, 치즈, 야채수프 등 먹어야 할 음식이 꽤 까다롭고 제한적이라 웬만큼 부지런하고 의지가 분명한 사람이 아니면 하기 어려울 것 같다. 게다가 먹어야 할 음식의 종류를 빠뜨리거나 끼니를 거르면 안 되고 한 끼라도 식단을 지키지 못했다가는 첫날부터 다시 시작해야 한다는군요. 아침에는 삶은 달걀 3개, 자몽 1개, 토스트 1쪽, 블랙커피 점심에는 삶은 달걀 3개, 모닝빵 1개, 블랙커피 저녁에는 양고기, 삶은 달걀 2개, 토마토, 야채, 블랙커피.... 이런식으로 2주일 동안 식단을 지켜야 하는데 정..
2020. 8. 10.
