소식다이어트1 소식다이어트가 어려운 이유는 무엇일까?(해결방안) 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. 다이어트를 하는 사람들은 소식하는 것을 무서워하는 이유? 무조건 굶으라는 말은 소식하는 게 아닌데 사람들은 두려워하는 경향이 있다. 게다가 굶으면서 하는 다이어트는 에너지원으로 자신의 근육을 먼저 먹어버리기 때문에 근육 손실을 입기 쉽다. 소식으로 인한 약간의 배고픔도 두려워 못 참는다면 다이어트는 정말 진퇴양난이 된다. 더 나아갈 수도 없고 물러설 수도 없다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 적게 먹으면 빈혈이 생기고 피부가 까칠해지며 근육 손실을 입을 수 있다는 여러 우려의 목소리 때문에 소식하지 못한다면 한번 생각해봐야 할 일이다. 다이어트를 결심했는데 심각한 근육 손실이나 빈혈로 쓰러진다거나 영양실조에 걸려 몸에 해롭지 않을까 생각한다면 분명히 .. 2020. 7. 25. 이전 1 다음
