단백질음식칼로리1 닭가슴살이 질린다면?(대체 음식 추천) 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. 닭가슴살은 먹어야 하는데 보기만 해도 구역질 나는 사람들 있다. 너무 질리게 섭취했을 경우이다. 하지만 왜 '다이어트'하면 닭가슴살일까? 누가 닭가슴살만 먹어야 한다고 그랬을까? 닭가슴살 스트레스에 시달리고 있다면 꼭 닭가슴살만 먹지 않아도 자연스럽게 일상 식단에서 단백질을 섭취할 수 있는 방법도 있다. 닭가슴살 100g에 109kcal, 단백질은 23.10g이 함유되어 있다. 쇠고기나 다른 해산물보다 값이 싸고 가장 쉽게 찾아 먹을 수 있는 저지방 고단백 음식이어서 선호되고 있을 뿐이지 닭가슴살만 먹어야 다이어트가 되는 것은 아니다. 닭가슴살을 대체할 수 있는 음식? 육류보다는 해산물을 좋아하는 사람이라면 오징어도 추천할 만하다. 오징어 100g은.. 2020. 7. 28. 이전 1 다음
