다이어트전략1 살을 효율적인 방법으로 뺄 수 있는 최고의 투자전략?(무자본) 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너' 입니다. 본디 체중 감량에는 그 어떤 돈도 필요하지 않다. 본인이 즐길 수 있는 약간의 운동을 하고 몸에 좋은 양질의 식사를 자신에게 맞게 조정해서 하루 세끼를 먹고 간식까지 챙겨 먹어도 살을 뺄 수 있다. 내가 살이 찌는 원인? 하루 권쟝량 이상을 먹었기 때문일 수도 있다. 하루에 얼마나 먹었는지 계산도 하지 않았을 뿐만 아니라, 칼로리만 높고 영양가는 없는 정크푸드(햄버거, 피자, 아이스크림 등)였다면 하루 섭취량은 정말 어마어마 했을 것이다. 평소에 아무런 의식 없이 음식을 섭취해왔더라도 다이어트를 결심했다면, 과연 나는 식단 계획을 어떻게 세웠는지 한번 살펴보아야 한다. 보통은 하루에 권장량 이상의 2400~3500Kcal를 먹었더라도 다이어트를 결.. 2020. 7. 22. 이전 1 다음
