1일1식단점1 가장 현실적인 1일 1식 효과 방법은?? 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. '1일 1식'이라는 식사법이 화제가 된 적이 있고, 지금도 많은 연예인들이 이 다이어트 방법으로 성공했다고 TV방송에서 많이 소개된다. 하지만 이것이 진실일가? 누구나 알고 있어도 현실에서 실천하기에는 여러웠던 것처럼 1일 1식이라는 것을 평생 실천할 수 있는 사람은 과연 몇 명이나 될까? 하지만 이 부분 역시 개인의 선택 문제다. 더불어 영양 과잉과 칼로리 과다의 현 사회에서 1일 1식은 좋은 발견이고 많은 사람에게 이로움을 줄 것이라고 본다. 만약 이를 실천하는 과정에서 너무나 비현실적이거나 자신에게 맞지 않다면(예를 들어 오랫동안 육체노동을 하는 노동자들), 하루아침에 식사법을 바꿀수는 없을 것이다. 개인적으로 1일 1식은 한마디로 '좋다'고 .. 2020. 7. 25. 이전 1 다음
