폐경기1 폐경기 여성에게 필요한 운동? 골다공증 원인? 50대 초반의 여성입니다. 얼마전 이사를 해서 새로 이웃 아줌마를 사귀게 되었는데, 운동을 해서 그런지 저보다 한 살이 많은데도 더 젊어보이고 옷을 입어도 맵시가 있어 보입니다. 함께 운동을 하러 다니자고 하는데 남편은 살찐 사람이 평소에 안 하던 운동을 하면 병이 난다고 말합니다. 어쩌면 좋을지 결정을 못 내리겠습니다. 40대가 지나면 아무리 건강한 사람이라도 젊었을 때에 비해 체력이 현저하게 저하됩니다. 체력이 떨어지면 생리적 기능이 원활하지 못할 뿐만 아니라 각종 스트레스에 대항해 건강을 지켜주는 신체 예비력이 줄어들어 질병에 대한 저항력과 면역성도 떨어집니다. 체력이 떨어지므로 일상생활에서도 몸의 움직임이 점차 감소되기 마련인데, 음식 섭취량만큼은 나이가 들었다고 해서 특별히 줄어들지 않으니까 자.. 2020. 8. 26. 이전 1 다음
