우리아이비만1 초등학생 70kg 우리 아이 비만 어떻게 해야할까요?? 다이어트 명언!! "5분 동안 먹은 거 5일 동안 빼야 해" 우리 아들은 앉은 자리에서 피자 한 판과 콜라 한 병을 혼자 다 먹을 정도로 식욕이 왕성합니다. 초등학교 4학년인데 체중이 무려 70kg이 넘습니다. 한번 먹기 시작하면 고집이 세서 말려도 듣지 않고 오히려 더 많이 먹는 것 같습니다. 하는 운동이라고는 태권도가 유일한데 어떻게 해야 할까요? 어린이 비만의 가장 큰 원인은 지나친 음식 섭취와 운동부족, 즉 많이 먹고 적게 움직이기 때문입니다. 원인이야 성인비만과 다를 바가 없지만 비만을 치료하는 방법은 성인들과 달리 체중감량에 중점을 두어서는 안 됩니다. 즉 초등학교 4학년이라면 아직 성장이 진행되는 도중이기 때문에 하루에 필요한 칼로리를 줄여서는 안 됩니다. 따라서 일단 탄수화물과 지방 대신 .. 2020. 8. 23. 이전 1 다음
