물만먹어살찌는1 물만 먹어도 살이 찌는 타입? 부종? 부기? 안녕하세요 '1인 기업 트레이너'입니다. 흔히 부기라고 말하는 '부종'은 피하조직에 물이 괴는 상태로, 체액의 순환이 안좋아서 나타나는 현상입니다. 물이 몸안에 고여있으니 당연히 체중도 증가하지만 이것을 살이 찌는 것, 즉 체지방과는 아무런 관련이 없습니다. 그러니까 부기가 살을 찌게 하는 것은 사실이 아니므로 걱정할 필요가 없습니다. 다이어트를 하는 사람에게 물은 가장 친한 친구가 되어야 합니다. 물을 마시면 자연히 배가 부른 느낌이 들어서 식욕을 억제할 수 있고 지방이 에너지로 분해될 때 생기는 케톤이라는 부산물을 효율적으로 배출시켜 줍니다. 또 체내에서 대사가 되고 난 여러 가지 노폐물들을 몸밖으로 내보내주는 역할도 합니다. 다이어트를 시작하면서 평상시 먹던 음식물의 양이 줄게되면 변비가 생기고 피.. 2020. 8. 14. 이전 1 다음
