다이어트실패이유1 작심삼일 다이어트에 근본적인 원인?(다이어트 실패이유) 여러분의 건강을 책임지는 '1인 기업 트레이너'입니다. 체중 감량은 적당한 운동과 적당한 식사를 하면 해결되는 아주 간단한 일이다. 그러나 이 일은 말처럼 쉽지 않다. 오죽하면 지방 흡입 같은 수술까지 성행할까? 더 큰 문제는 가장 기초적인 운동과 식이 조절을 해보지도 않고 바로 물리적인 방식을 쓰거나 식욕 억제제를 쓰려고 하는 급한 마음이다. 아주 단순하게 해결할 수 있는 체중 감량을 다른 무언가에 자꾸 의지하려는 마음이 있다. 자신이 의지를 가지고 자신이 할 수 있다는 마음을 다잡는 것이 아니라 외부적인 무언가에, 즉 단번에 변할 수 있는 어떤 방법에 의존한다는 점이다. 하지만 이러한 방식이 다이어트를 완벽하게 해결해주지 않는다. 예전의 생활 습관을 바로잡아주지 않고 시도한 이러한 극단적인 방법들은 .. 2020. 7. 21. 이전 1 다음
